自宅に戻ってから
１週間が経ちました
一人でいることも
問題なくできて
まずは一安心しています
ところが
身体中がギシギシと
ひどい筋肉痛のように痛く
マンガに出てくる囚人が
足にぶら下げている
鉛を自分もつけられているようで
身体が思うように
動かない日が
数日、続いていました
精神的には不安もなく楽なのに
身体がうまく動かない
動いた後は
ひどい疲労感で動けない
でも
寝たきりになるほどではない
何でだろう…と
考えてみました
たぶん、分かりました
寒さによる冷えですね
これですね
自宅は都内なのですが
住んでいる家が
木造戸建て
お風呂は
追い焚きなしのユニットバス
のちょっと不思議な家
先日まで身を寄せていた実家は
海沿いの温暖な地域に建つ
がっしりとした造りのマンション
追い焚き付き
そうです
今の私は身体が芯から
暖まることがなく
冷え冷えなのです
木造戸建ての冬は
都内と言えどもとても寒いのです
実家にいた時は
家の中が暖かいのも
ありましたが
生理以外のほぼ毎日
半身浴をして汗をかき
身体を暖めていました
離脱症状発症から
1ヶ月半までくらいは
半身浴どころではなかったので
たぶん2ヶ月～半身浴を
始めたのだと思います
最初は半身浴をすると
激しい動悸や
めまいがひどくなり
次の日に
離脱症状が悪化したり
していたので
数日おきにしていました
そして
身体が慣れてきて
半身浴も楽に出来るようになり
ほぼ毎日していました
半身浴をすると
頭皮も身体もありえないくらい
ベタベタのギトギトになりました
残留している薬が
出ているのかと思うくらい
実家にいた時は
こんなに身体中が痛くなかったので
半身浴が効いていたんだと痛感しつつ
いまのお風呂場で
半身浴は難しいので
昨日、鍼灸で
鍼とマッサージを受けて
身体についていた
鉛のような重さは
だいぶ小さくなりました
半身浴で身体を温めて
老廃物を汗とともに出すことと
今年もあと2日で終わり
夏の終わりから
記憶がだいぶ飛んで
覚えているのは地獄のような
離脱症状の日々
そして
3ヶ月経ちだいぶ楽になった今
まだ減薬途中なので
先は長いのですが
来年2018年は
自分を取り戻せたら良いなと思います
読んでくださり
ありがとうございます
必ず
また来年
皆様
暖かくしてお過ごしくださいませ
(↑これ、本当に大事。)
では！
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【追記2024年】
私には半身浴でゆっくり入浴が
合ってましたが
この投稿後
「半身浴で離脱症状が悪化した」
と言うつぶやきも目にしたので
皆様、それぞれご自身の体と
相談しながらお試しください◎
