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離脱症状/ストレッチ

ほぼ毎回楽しくやっていたTBSのストレッチ番組「レッツ!美バディ」が先月9月末で終了しました。がーん!放送時間もストレッチ内容も丁度良かったから、また復活してくれると嬉しいなぁ〜


以前、オススメストレッチのまとめの記事を書いた時に、宅トレYouTuber竹脇まりなさんの動画リンクを貼ったのですが、顔痩せストレッチと座ったままできる上半身のストレッチをやると、ネコムラの姿勢が悪いからか身体に力が入り過ぎてしまうのか、首が痛くなってしまうことが多くなってきて、でも顔痩せはしたい…と強い思いを胸に再び検索をして、他のYouTuberさんの動画をやってみたら良かったのでリンクを貼っておきます、よろしければ!あと、激しいストレッチではなく、散歩が出来ない時に活躍してくれる足踏みが基本のものと、まりなさんのお母さんが大活躍の楽しいダンス動画も貼っておくので、よろしければ是非◎

(追記)まりなさんとお母さんのダンスストレッチ、前半が割と激しめなので皆さん無理せず楽しくできる範囲で!


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暑さから散歩をしなくなって、野菜の無人販売や図書館へ自転車でサーっと行くこともしなくなって、家に篭りきりなって、椅子に座りっぱなしの日々が続いたからか、脚の痛みがひどくなってしまって、毎朝やっていたストレッチもやらなくなってしまって、この夏はいっとき身体がめちゃくちゃ弱っていました。しばらくしてストレッチを再開しなきゃな、やってみれば身体の痛みも楽になるし!と思ったもののいざ始めてみると、身体が動かず、頑張って少しやってみても身体が楽になることはなく、今まで出来ていたストレッチも出来なくなっていました。ショック。数日やれば元も戻るかな?と思ったものの、戻らず更にショック。結局今に至るまで以前出来ていたストレッチがキツくなってしまい、最近は、気持ちが上がるダンスや歩く動画をのんびりとやっています。



離脱症状の症状、まだまだ回復の余地ありありだなー!と思っていた数ヶ月前が、今から振り返るとすこぶる身体が動いて元気だったな!と気付くことになり、もう、あまり考えずに生活するほうが良いな、急断薬をした後にベンゾの離脱症状を知ることになる前だって、何度も何度も変薬をしてるから身体の激痛に苦しんだり、胃痛で胃カメラ飲んだり、めまいや動悸にグラグラしたり、なんやかんやと元気じゃなくてもそれでもそれなりに日々を普通に楽しく過ごしてる時はあったな、と思って。ただ、この謎の不安感だけはそれまでなかったから、折り合いがつけられず困ったなというところ。私の場合は年齢もあるし、色々折り合いをつけてこれからを進んで行くことが、今のベターなのかな?と。…って書けば書くほど訳が分からなくなってきてますので、読んでる方は更に訳が分からない文章になっていることでしょう…スマヌ!


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