3日前の夜遅くに
実家から自宅に戻りました
昨日から
ひとりで過ごす時間が
増えてますが
今のところ強烈な不安感はなく
過ごせています
(昨日は朝5時～夜11時過ぎまで
ひとりでした)
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自宅へ帰って来てから
出来たことが
▪︎自転車で4～5分のところにある
鍼灸院へひとりで行けた
▪︎包丁は使えなかったけど
ハサミとスライサーを使って
簡単なものを作れた
▪︎ 買う物をふたつを書いたメモを持って
自転車で2〜3分の小さなスーパーへ行き
ひとりで買い物ができた
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急断薬をする前は
もちろん当たり前に
していたことだけど
急断薬後は
全く出来なくなっていたことが
急断薬後→再服用から3ヶ月が経って
少しずつだけど
出来るようになってきて
少し安心しました
ただ
以前のように当たり前には出来なくて
自転車に乗っても
自分の視線がどこを見ているのか
分からない感じになってしまうので
ゆっくり、ゆっくり走ったり
スーパーの買い物でも
お客さんが少ない時間を選んで
買う物だけを目指して
レジに他の人がいない時に買うとか
料理も順序立てて考えることが
できなくなっていて
1品を作るのに
かなり時間がかかったり
なんだか、とっても情けない
でも
不安と恐怖で
ひとりで家にいられなかったのが
今こうしてひとりで居られて
そして、ブログを書いてる
情けないけど
あの時に比べたら劇的に回復した
良いところを見ていかなきゃね
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服用量は8回目の減薬をして
◎セニラン(レキソタン)
0.69mg/day(0.23mg×3回)
◎当帰芍薬散(頓服・朝1袋を数日間)
生理前にとても効きました！
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《離脱症状》と思われるものは
▪︎左腕～手先が痺れる
▪︎身体中が痛くて重くて
動くのがキツい時間が多い
▪︎関節が痛く重い
▪︎歩くのが急性期のように
ツラい時が結構ある
▪︎首、肩、腰に激痛
▪︎両肩がとんどん前に入ってきてしまう
(猫背のひどいバージョンみたいな？
肩を後ろにしようとすると
激痛が走る)
▪︎胸の上辺りがどんどん骨ばっていく
▪︎顔の肉のたるみ
▪︎口の両脇に力が入らず
飲み物食べ物をこぼす
▪︎食べ物が飲み込みにくい
▪︎身体全体と手先の震え
▪︎時々、動悸
▪︎頭皮痛、
▪︎鼻痛
▪︎息がしにくい(これ最初からだった)
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あと
1週間に1度くらいの割合で
全く眠れない日があります
眠れない時は
そのままやり過ごすか
起きて本を読んだり
携帯を見たりしています
ここのところ
精神的なものではなく
身体的な症状が増えてきていて
これはこれで
不安になっています
筋力が低下してるのかなと
身体が少々ツラくても
掃除をしたり
動くようにしています
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