眠れます！
良く眠れます！
びっくりするくらい
ノンストップで
眠れるようになりました！
暗い夜に目を瞑って
次に目を開けたら
明るい朝なんですよ！
暗い夜
→→暗い夜じゃないんですよー！
眠剤は
服用していなかったのですが
もう10年以上
もう思い出せないくらい前から
毎晩1〜3時間おきに
目が覚めるのが
当たり前だったので
まさかそれが
おかしいとは思わず
過ごしておりましてね
…ハハッ！
あと
明け方にウツラウツラするだけで
ほぼ全く眠れない日もあり
「早く眠らなきゃ…」
とベットの上で
焦りまくりながらやり過ごす
悲しきひとり徹夜
急断薬に失敗した後
いろんな方のブログや
ツイッターを読むようになり
数時間おきに
目を覚ます状態が普通ではなく
「中途覚醒」と
呼ばれるものだと知って
驚いたのが数年前
当たり前だと
思っていたことは
当たり前じゃなかった…！
驚きましたよ、本当に
そんな感じの
睡眠だった私が
今ではぐっっすりです
経過としては
急断薬失敗後の睡眠は
人生イチ、ひどい睡眠
眠りに落ちる瞬間に
恐怖が襲ってきて
眠ることができず
やっと眠れると思ったら
悪夢に襲われて飛び起き
飛び起きた時には
この世のものとは
思えないくらい
早くて激しい動悸に
襲われていて
得体の知れない不安と
恐怖に包まれて
人生がthe endの予感
心身共に
マックス疲弊感
再服用後から
数ヶ月経過して
徐々に悪夢と動悸は
減り始めて
眠れる日も
徐々に増え始める
この辺の記憶が
曖昧なのですが
徐々に徐々に
時間が経つほど
“普通の人らしい”
睡眠を取り戻せて
いったと思います
2年かけて断薬後の現在は
「普通の人はみんな
こんな風に眠っているのね…！』
と感動すら覚えたほど
気が付いた時には
ぐっすりと夜→朝
とノンストップで
眠れるようになっていました
時々、ほぼ眠れない
ひとり徹夜の日が
突然きますが
このくらいは仕方ないのかな？
と思う次第
健康な人でもあるだろうし
(ないのかな？）
こんな感じで
わたしの睡眠は
超改善！
したのですが
残念ながら
改善していない点も
あるんです
それは
昼寝をすると
悪夢と
激しい動悸に襲われちゃう！
く〜っ！！！
自律神経の
バグなんでしょうね
交感神経と副交感神経の
切り替えが上手くいかない
”自律神経が乱れてる人は
適度な昼寝がオススメ！”
なんて書いてあるサイトを
いくつも見かけたけれど
それができないんだ
バッキャロコノヤロ
何言ってやがるんだ
ベランメ〜ちきしょうめ
って
自分の中の
“いつもここから”が
出てきちゃいましたよね
(分かる人いますかね…)
時間の経過と共に
改善すると良いなぁ
と思いつつ
風邪気味で
どうにもこうにも
身体がツラい時に
何度か昼寝を試みたのですが
やっぱりダメ
1ヶ月くらい前にも
試してみたんですけど
やっぱりまだダメで
1時間くらい
粘ってみたんですけど
全然体も心も休まらないので
目を瞑るのをやめました
(追記:昼寝の状態なのですが
昼間に目をつむると
ドコドコドコ…と激しい
バスドラの様な動悸がして
「寝に落ちるかも！寝れる！」
となると
現実と夢の狭間の様な状態で
悪夢に襲われるので
まずまず全く眠れません…)
そんなこんなで
現在の睡眠を
お伝えしましたが
読んだことで
安心する方がいると良いなぁ
昼寝が出来る様になったら
お伝えしますね
離脱症状に苦しんでいる
ひとりでも多くの人が
今夜、安心して
眠りにつくことが
できますように
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【追記/2024年5月】
お昼寝はまだ出来ません
残念！！！
泣き！！
でも
横になるとする
動悸の激しさは
段々弱まってます！
急断薬後の
眠りに落ちる瞬間に
襲ってくる恐怖のことを
ツイッタの相互さんが
”フリーフォールみたい”
と言っていて
「まさしくそれ！」
と思ったことを
思い出しました
離脱症状を体験したい方は
ぜひ
全身筋肉痛になった時に
徹夜して疲労困憊状態の体で
フリーフォールに
何度も乗ってみてください
地獄です
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