スマホにつらつらと書いていたメモ
この辺から離脱症状なのか
婦人科系なのか
もしくは全く違うものなのか
色んな不調が混ぜこぜになった
謎の状態を書くことが多くなってるから
ベンゾの離脱症状と関係ないこともあると思うけど
消すのもったいないから
記録としてここに残しておくね
個人的すぎてごめんね
下腹部痛(特に明け方)
肋骨左下、右脚の痛みが
定期的に何年も続いているけど
いつからだったんだろう
もっと前からきちんと記録しておくんだったなぁ
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2022年4月
糠漬けを食べ始めてからか？
唐辛子？
左肋骨下痛み
みぞおち痛み
生理痛のような下腹部痛
排卵痛？
熱なし
時々猛烈な寒気
背中痛み
ゲップがよく出る
右ふくらはぎつってる感じ
食べなくてもお腹痛くなってきた
大正漢方胃腸薬
百草丸
半夏厚朴湯
時々この症状になる
薬あまり飲みたくない
病院→採血、触診みぞおち押されると激痛
常時腹痛
横になるとさらに増す
腰痛
息苦しい
心臓あたりの痛み
左肩、左胸痛み違和感
散らばるようなあちこちにチリチリした痛み
排便後寒気
↓ ↓ ↓
自分で作る発酵食品が体に合わないような
糠にアレルギーがあるような…
謎の症状で病院へ行くことはしないと決めたのに
循環器にかかった
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2022年4月
定期的に下腹部痛くて血の気が引く
身体中がギシギシして動かなくても
ストレッチをすると少しずつ楽になる
腸が動いていくみたいでゲップが
出たりして楽になる
血の気はあまり変わらず
↓ ↓ ↓
腸が悪いのかなぁ
身体しんどくてもYouTubeで
竹脇まりなさんの軽めストレッチや
軽めヨガをやると身体がほぐれて私は楽になる
血流が良くなる感じ
ただ、個人差あるし無理は禁物
前にツイッタで
「断薬した人がとにかく歩くのが良いと書いていたから
たくさん歩いてたら離脱症状が悪化した！
影響力があるブログでそんな事を書くべきではない！」
みたいな呟きをいくつか見掛けたのだけど
みんな症状も体の作りも回復度も違うから
万人に合う方法があったら良いけど
多分そんな方法はないと思うから
たくさんの人が
自分に合う方法を手探りで見つけていってるのが現状で
やってみよう！と思ったらやってみて
合わないと思ったらやめる
これ！といったものがないのは残念だけど
今はそれしかないよね
みんなで頑張ろうぜ
いま思うのは
血流と自律神経と腸の健康が大切
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2022年5月
お赤飯
ホタテえびイカスナップえんどうバター醤油
こんにゃく生姜牛肉
↓ ↓ ↓
何かを見て食べたかったんでしょう
美味しそう
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2022年5月
『人生なんでも笑い話みたいになるとろあるんだから』
20200/5/3、たまむすび赤江さん
↓ ↓ ↓
だね〜
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2022年5月
(自分の名前がひらがなと漢字で書いてある)
↓ ↓ ↓
自分の名前が出てこなかったりして
やばいと思って書いた
結構やばめ
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数年前に出来ていたまりなさんのストレッチも
年々体が動かなくなってきて
しんどくて出来ないから
最近がドラマや映画を見ながら
その場で歩くのやったり
やらなかったり…(やらないんかい)
歩くだけなのに今は超しんどい
歩いた後は楽になる◎
ただの運動不足かも
