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“変な話、
彼女を楽屋に置いといたら、
なにをするかわからないし。
だからって客席で観させる訳に
いかない状態だし。
急に大声出したりするから。
それまでそういう兆候が
まったくなかった人が
そうなったから、
すっごいびっくりして。
それでずっと連れて歩いて。
抗鬱剤飲んでるから
ちゃんと歩けないんですよ。
空港とか抱きかかえて歩いてると、
追っかけのファンが
「どうしたんだ？」
「どうしたんだ？」になって”
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“私のことを言えば常備菜は
あきるので作らない。
冷凍庫にためこむと忘れるので
ひと目でわかるだけ。
シンプル！
フレッシュ！
適量！
簡単！
好きに食べ、
好きに生きる！”
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”僕は患者さんへの問診や
診断に自信がなかったので
「精神科医なら僕にでもできそうだ」
という思いが
専門を選ぶ動機となりました。
正直、精神科はらくだなと思えたのです。
ところが、
薬では患者さんのうつも、
僕のうつも治せませんでした”
※減薬断薬についてはほぼ無し
「毎日30錠くらい飲んでいた薬に
対しても気持ちが楽になったら、
一粒ずつ減らしていきませんか。
その分、
水を多くの飲むように心がけてください」
と提案してみました」
この食事方法が宮島さんには
合っていたからすんなり
減薬・断薬できたのか？
この辺りは謎…
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“病気になったから
腸内細菌叢が変わったのか、
腸内細菌叢が変わったから
病気になったのかを
明らかにするのは容易ではないのです。
ただし、
因果関係がわからないから
意味がないということではありません”
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“最初に思いついたのは、
腸内の酪酸菌を増やすことでした。
なぜなら腸内フローラの
研究をしていた時に、
フラクトオリゴ糖で
酪酸菌が増えるということを
知っていたからです”
追記：
ネコムラはオリゴ糖を摂ってから
お腹の調子が悪くなりました
消化器内科の先生曰く
「オリゴ糖がどうしても合わない人がいる」
とのこと
多くの人にとって良いものでも
自分には合わないことがある
これで何度目でしょうか…
人体実験！苦笑！
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“3時頃には熱いお茶をいれて
おやつをいただきますが、
その時は
「はい、おやつタイムですよ」って
自分に声を掛けるの。
なんだかうきうきするんでございます。”
“物事には必ず裏と表があります。
ほら、おばあさんの手を見てごらんなさい。
手の甲はしわしわですが
ひっくり返せばつるつるです。
失敗もひっくり返して
良いほうに考えるんです。
あれは成功じゃったと
思える日がきっときます”
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視覚障害などがある時でも
読書がし易くなった
読書の補助道具
リーディングトラッカー⇩
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