ゆるゆる読書備忘録、ひなのちゃんが幸せになる道のりに力をもらう - ネコムラベンゾ・ドットコム減薬断薬離脱症状ブログ

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わたしが幸せになるまで豊かな人生の見つけ方

作者:吉川ひなの
幻冬舎

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【わたしが幸せになるまで

豊かな人生の見つけ方】

吉川ひなの

『初めて明かす生い立ちのこと、ハワイ移住を決めた理由。やっとたどりついた、心と体が喜ぶオーガニックな生き方とは――』

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”東京で

バリバリ働いていたとき、

会議室での会議や

テレビの収録という

「その場から逃げ出せない状況」

がなぜか

とっても苦手になってしまって、

そういう場面になると

心臓がバクバクし出して

息が苦しくなり、

頭がふらふらして

最終的には

お腹が痛くなるという、

居てもたっても

いられない状態になってしまって

とても悩んでいたんだけけど“

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52ヘルツのクジラたち【特典付き】 (中公文庫)

作者:町田そのこ
中央公論新社

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【５２ヘルツのクジラたち】

町田そのこ

2021年本屋大賞第１位。52ヘルツのクジラとは、他のクジラが聞き取れない高い周波数で鳴く世界で一匹だけのクジラ。何も届かない、何も届けられない。そのためこの世で一番孤独だと言われている。自分の人生を家族に搾取されてきた女性・貴瑚と、母に虐待され「ムシ」と呼ばれる少年。孤独ゆえ愛を欲し、裏切られてきた彼らが出会い、新たな魂の物語が生まれる――。』

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“明日の天気を訊くような

軽い感じで、

風俗やってたの？

と言われた。

フウゾク。

一瞬だけ言葉の意味が

分からなくて

きょとんとし、

それからはっと気付いて、

反射的に

男の鼻っ柱めがけて

平手打ちした。”

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台所漢方食材&薬膳手帳

作者:根本幸夫
池田書店

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【台所漢方】

根本幸夫

『漢方や、薬膳は「まずい?」「難しい?」そんなことはありません！本書で紹介する薬膳は、身近な野菜、肉、魚介や、旬の食材を使って、自分の体調を整え、体質を変える方法です。おいしくて簡単な、だれにでもできる食事健康法。それが「台所漢方」なのです。』

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”人間の体のなかにある気は、

自然界にある気から

常に影響を受けています。

たとえば、

食事や呼吸によって

「気=生命エネルギー」

を取り入れることで

体内の気も活性化する、

つまり元気になるのです“

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認知症心理学の専門家が教える認知症の人にラクに伝わる言いかえフレーズ

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【認知症の人に楽に伝わる

言いかえフレーズ】

佐藤眞一

『「何度も言っているでしょ？！」

「約束したんだからちゃんとやって！」

「いいかげんにして！」

認知症の人と話していると、イライラしてついこんなふうに言ってしまうこともあるのではないでしょうか。しかし認知症の人にその言い方ではうまく伝わらないため、同じことを繰り返してさらにストレスが大きくなってしまいます。大切なのは、認知症の人の心を理解して、伝わりやすい言葉かけをすること。認知症の人に伝わりやすい言葉がけができると、コミュニケーションが改善され、結果的に家族もラクになります。』

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“認知症の人の症状は、

緊張感があると

しっかりする傾向があります。

それは、

たとえ認知症になっても、

脳の補修機能が作用して、

短時間であれば

しっかりとした

言動をとることができるからです。”

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