ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”力を抜いて手を広げると
リラックスします。
日常でもお椀を持つ時、
ペンを持つ時など
親指の力を抜くことを意識して見てください。
自律神経が安定し
すーっと心身の力が抜けることを
実感できると思います”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”イベントブルーになりそうなときには
①純粋にイベントを楽しもう
②私は私のままでいい
③成功してもいい
失敗してもいいって
心の中で唱えることにしたんだ”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”リョウコ(母)にとっては
何もかもが
「人生の中で起こり得る事象のひとつ」
だった。
呆れたり泣いたり
笑ったりしつつも、
毅然と前へ進む”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”脳の一番重要な任務は、
劣悪な状態でもかまわないので
とにかく私たちを
生き延びさせることなのだ”
”脳は生き延びるために
進化したのであって、
幸福を感じるためではないのだから”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”本当のところ
どちらが太陽で
どちらが照らし照らされているのか
など誰にも分からないのだ。
あの人が幸せでいられるようにと祈ろう。
自分が幸せでいることを
ためらわないようにもしよう。
そして他人の幸せを勝手に決めない”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”店員「ご注文はお決まりですか」
客「チキンサンドってチキンが入ってるんですか？」
店員「はい」
でしょうなと思った今日の人生”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”「健康県と聞いてどこを思い浮かべますか？」
と質問しても新潟と答える人は
あまりいないのではないのでしょうか？”
”後期高齢者の1人当たりの
医療費が全国で1番少ないのが
新潟県だったのです”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”朝はたっぷりのサラダと、
タマネギやきのこの入ったオムレツ。
ノルマンディー名物のバターとバケット。
それに、温かいショコラ。
昼は肉料理と、
余裕があればデザートを一品。
夜は簡素に、
チーズとパン、
そしてワイン。”
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
読書の補助道具
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
