2024-03-14

断薬3年/2022年12月⑤低血糖なだけ？元気が出るクルミっ子など

スマホのメモ低血糖断薬後

スマホに残したメモ

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2022年12月

身体中痛い

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2022年12月

鼻かんで鼻血再び
生理前後になる心臓あたりの痛み
脚痛、背中痛になってるツラい

ひどい生理痛みたいな下腹部痛で目が覚めた
もう西洋薬じゃなきゃダメなのか
ツラい
何とか乗り切れ

排便するとスッキリしてから
しばらくするとフラフラになる

首激痛も治らない
頭痛はここから

鼻血が出そうなツーンとした感じが
ずっとする
ゲップがよく出る
胃なの？

低血糖なのかな〜
フラフラ過ぎる
がんばれー！

プロテインとミロ

外に出たけど
心臓あたりがダメ過ぎて帰って来た

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2022年12月

食べると体調悪化する？

頭痛、首痛治らない
寒さと気圧と生理終わりかけ
しんどい
離脱症状なのか
無理して大丈夫なのか
無理して自信を無くすことになるのか

喉のつまり
自律神経

1日の中で体調の変化が大きい
悪化の一途ではないってことは
どこかが悪くて病気ってことではないのだろう

『不安になろうと思えばどこまででも不安になれる』
『素直は楽になる』
ジェーン・スーさん

漢方飲むと血圧が下がる？
クルミっ子食べたら治った
首の痛みも
サクサク動ける
この後、血糖値急下降するのか？
→2時間後くらいにオールブラン食べて動悸、体の痛み

心臓がガタガタッとなって背中が痛いけど
普通に動けるから
体は何でもないんだろうなぁ

↓　↓　↓　↓　↓

くるみが沢山入った割とシンプル原材料の
鎌倉のお菓子”クルミっ子”を食べると
スッと元気になる私
年に１、2回もらったりして食べると
「そうだった！これ食べると元気が出るんだった！」
と思い出して、すぐに忘れる
↑のメモだと首の痛みも良くなってるけど
低血糖で頭痛以外の痛みも出るのか？
もう、調べるのもめんどい
(あまりに投げやりなブログだね、ごめんよ)

beniya-ajisai.co.jp

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nekomura-benzodanyaku.hatenablog.com

2024-03-09

寝る前のリンパマッサージで爆睡

最近やる時は昼間ばっかりだったのを、昨日久しぶりに寝る前にやったら、目覚ましが鳴った後も知らぬ間に寝てて

やっぱりこれ効いてるー！

と思ったYouTubeのリンパマッサージ。騙されたと思ってやってみて欲しい！と改めて思った今朝なので書き書き…

昨日やったのは
座ったまま心臓の上や鎖骨をさするだけのこれ↓
www.youtube.com

と、顔のたるみとシワがひどいからこれ↓
www.youtube.com

と、ずっとある謎の脚痛が楽になるからこれ↓
www.youtube.com

色々やったけど、一番上に貼った心臓の上さすり系だけでも十分な気がする

トイレに行きたくてとか、夫がかけたアラーム音でとか、あとは謎に体がワー！っとなって起き上がるとか(みんなこれない…？て、いま書いてて思ったけどこれ離脱症状じゃなくて更年期の症状っぽいね…寝つきが異常に悪くなってるのもそうなのか…？)

何度も目は覚ますんだけど、その都度グッと深く眠れる感じ

毎晩寝る前にやると絶対に良いよね！と思いつつ今夜やる事を考えただけで、今から面倒くさくなってくるのは何ででしょう…もう何もしたくない…人に勧めておきながらネコムラって一体…

ちなみにジッと座っていられるけど”気もそぞろ/動きたい症候群”になるのでタブレットで韓国ドラマなどを観つつ、横に置いたスマホでYouTubeのマッサージや家の中で歩く動画をつけて、チラ見しながらやってます

いまはアマプラで韓国ドラマの『私の夫と結婚してください』を観てます。
↑追記/リンク貼って普通におすすめしていたけれど、すっごく面白かったけど暴力的すぎて、離脱症状を検索してここを見てくれた人には全然良くない！と今さら思いました(反省)
頑張るけど、全体的に肩の力が抜けてて、働いてても休憩多めの韓国のリアリティーショーとかの方が、ホッとして、普通の感覚も思い出せていい感じです◎出演者を知らなかったけど、楽しめました。

【ソジンの家】

https://amzn.to/4aNAF4s

【ヒョリの民宿】

https://amzn.to/3wcteVp

韓国ドラマは楽しいけど、その分激しいから、ストレス耐性が低くなってしまったいま、人の生死に関わる場面などで『もうこれ以上、見続けられないかも…』となったりする時があるけど、そのまま見続けることは出来るようになった。

ただ、例えばテレビのニュースで嫌な話題(私の場合は事故や火が見えたり、誰かが亡くなる話題)になると速攻チャンネルを変えたり、自分から逃げて見ないように対処してる。苦手になってしまったことから、自分で距離を取ることを覚えたかな。

というわけで、みんな眠れるといいな〜

nekomura-benzodanyaku.hatenablog.com

2024-03-01

2024年3月/みんなー！今年も桜が咲いたよー！

f:id:nekomura-benzodanyaku:20240301165004j:image

近所の河津桜が

とっても綺麗なので

お裾分けです🙌

歩いたり走ったり立ち止まったり

上を向いたり、後ろを向いたり

自分のペースでいきまっしょい

2024-02-29

断薬3年/2022年12月④気が狂う感じ

スマホに残したメモ
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2022年12月

頭痛、首の痛み
背骨背中の痛み、違和感
左手ちょっと痺れてる

くしゃみ鼻水たくさん出る
そういえば何日もゲップが出る

脚痛い
左膝裏

呼吸は楽になってる
頭がモヤモヤして狂いそう
早く生理よ

ポカリ
亜鉛グミ
ビタミン飲んだ

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気が狂いそうな感じが
時々戻って来ちゃうのね
どうしたら完全に治るんだろう
まだまだ時間薬が必要か
他に手立てがあるのか

この症状は
2024年2月になっても
時々継続中、残念
消失しますように

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2022年12月

朝、生理きた

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2022年12月

ここのところ発狂しそうになる感じが
また戻ってきていて怖い

左の頭が痛くて締め付けられて
おかしい感じが抜けない

コロナの時に薬局で買った鎮痛剤を
飲まない方が良かったのかな
病院でもらったカロナールを飲めば良かった
と今さら後悔

首、肩痛み

体は楽になってきてるけど
頭の離脱の感じが戻ってきてるのは
コロナ後だからか
寒いからか、気圧か
これでひとつ抜けると良いなと思う

鼻を噛むたびに出てた鼻血が止まった！

↓　↓　↓　↓　↓

怖いよね、ほんと
発狂しそうになるあの感じ
頭の不具合はだいたい左側に起こる

何でもすぐに後悔して
その後悔をずっと引きずってる
結局、時間があって暇なんだろうな

グンと体調が悪化した後に
体が回復をする気が経験上してるから
抜けだせると良いなと願う

鼻血が止まった！
(残念！この後も繰り返すぞ！鼻かみ過ぎ？)

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2022年12月

生理きてフラフラ過ぎて散歩へ行けず
脚痛い
下腹部痛はまし
心臓あたりの痛み

寝起きから左頭痛
首激痛
1日治らず

夫の買い物を車で待ってる間
前の車のハザードの点滅で
頭が狂う感じになって
胃がおかしくなって、吐き気
気を付けなきゃ

強い光まだダメかも
映画館もダメだったし
いつになるか

お風呂左耳から久しぶりに大量の耳垢
やっぱり体調の悪さと連動してる
悪いものが出るのか

お風呂後漢方飲んだら苦しい

↓　↓　↓　↓　↓

体の痛みは最初からずっとあって
あまりに当たり前で共存してる感じになってて
ずっとメンタルの方がひどかったから
痛みは二の次的な感じになってました

その中でも”激痛”
例えば”首激痛”と書いてる時は
ずっと痛くてガチゴチに固まってる感じの上に
歯磨きで上を向いてうがいする時に
電気が走った様にビビビビーッ！となって
「首、終わった！」となる感じです
伝わるかな…
とにかく激痛です、そう激痛…

でも痛みの強さって
他人の痛みが自分にとって
どのくらいなのかって全く分からないから
他の人にしたら全然屁の河童なのかも
とか思ったりする時がある

ホント、光に弱くなったね…

耳垢が大量に出ちゃうこととか
自分の身体を使って
人体の不思議展を開催してるようでならない
なるはやで閉幕しましょう

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