スマホに残したメモ
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2023年3月
そうか
足先の異様な冷えは
血流か
参った
全身のむくみ感
朝ベットの中でうつ伏せ
図書館へ行く時に
踏切中を走る電車を見ても
怖く感じない
1月以来の漢方薬局相談
行く直前に
左膝裏の痛みが楽になる
お灸の器具を貸してくれた優しい
帰りに桜を見に行こうと
自転車で走る
怖くない
100均で買い物
怖さや不安が
完全にないわけではないけど
キツネにつままれた気分
薬を飲んで効いていた時みたいだ
帰ってきて
洗濯物を畳みながら泣いた
長かった
本当につらかった
またここから
2回目のスタートな気がする
揺り戻しに一生怯えるだろうし
何度も揺り戻すだろう
不安や恐怖が
ほとんどない気持ちに
”今”なっているだけ
また不安や恐怖が
戻ってくることも知ってるし
電車に乗れたり
人混みをひとりで歩けたわけではない
でも
本当につらかった
頑張った
心折れながらも
ビーフジャーキーに
化学調味料入ってた
悲しい
動悸はちょっとで終わったけど
体の痛みにだるさが出る
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2023年3月
▪︎高麗人参、1g
水400ml(煮出す)
タイマー忘れて300ml弱？
▪︎夜中
高麗人参、50ml弱
昨日寝る前にもうつ伏せ
下腹部痛、楽
生理こない
脚はパンパン痛いだるい
食いしばりが凄いみたいで
左奥上2番目の歯に痛み
週末夜
ひとりで大丈夫か不安
夕方
漢方薬局で
貸してもらった
温灸器(お灸)を使う
途中まで良かったのに
途中から苦しい
クラクラふらふらで
窓を開けて空気清浄機をかける
残念
血圧が下がる感じ？
でも脚のむくみが楽になってる
この先の人生に
楽しいことはあるのだろうか
この先
人に必要とされるのだろうか
４にたいと思ったら
ご飯を食べなきゃ
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2023年3月
▪︎15:15
煮出した高麗人参、50ml位
一気に飲んだら少し苦しい
少しずつ飲もう
頭にモヤがかかって
希死念慮で4にそう
メンタルズタボロだけど
週末は雨予報なのと
ひとりだから買い物へ行く
薬局
そのままスーパーA
買いたい物がなくて悩む
怖さはないけど不安がくるかも
と思いながら
スーパーBとスーパーCへ
怖くない
見られるところだけ普通に買い物
魚辺り(奥まった場所)も
見られたらいいと思ったけど
やめた
今まででいちばん普通だった
体調不良は離脱じゃなくて
PMSなのか？
遅れて生理きた
8日遅れ
昨日のお灸で脚が軽い
痛みは出る
他のできそうなお灸を探そう
朝
クリッパーハーブティ
これも飲むとその後の買い物が
楽に出来る気がする
家計から買わせてもらおう
頑張ろう
クリッパーのスノア&ピース
漢方薬局で貸し出してもらった
お灸の器具は『徳潤・邵氏温灸器』
これは過去イチ
脚のむくみやだるさに効きましが
私の場合アレルギー検査で
ヨモギに反応が出ているので
もぐさ/ヨモギの煙に
苦しくなったと思い
使用を断念しました
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：読書記録：
【ソウルのおいしいごはんとおやつ】なかしましほ
辛さ控えめ、野菜はたっぷり。なかしましほさんが案内する韓国のおいしい「foodmood」店主で料理家のなかしましほさんが、韓国・ソウルで探し歩いたおいしい店を紹介します。(Amazonより引用)
