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【ベンゾ断薬|5年目】離脱症状で起こる不安の中に含まれる要素=恐怖、とにかく怖い|2024年4月①


スマホに残したメモ



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2024年3月

▪︎朝ご飯前 
 半夏厚朴湯、1
▪︎朝ご飯後
 ラックビー、1
▪︎20:30
 半夏厚朴湯、1



午後腸活ココア
メンタル良し
腹痛
これは膀胱炎ではないか…
もしやずっと膀胱炎なのか…
カンジタと膀胱炎



そういえば昨日
お昼外食で
目がチカチカ頭ぐらぐら
してきてやばかった



暑かったのもあったけど
調味料か塩分か
寝るまでイライラ止まらず
生理前だからと思ったけど
今日は落ち着いてるから
あの外食だったね



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2024年4月

▪︎8:35
 半夏厚朴湯、1



下腹部痛で目が覚める
お腹痛い



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2024年4月

▪︎8:45
 半夏厚朴湯、1



アレルギー
喉痛痒い
耳かゆい
お腹痛目が覚める




やっぱり大根おろしだ!


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2024年4月

節水シャワーヘッド



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2024年4月

▪︎9:15
 半夏厚朴湯、1


下腹部痛目覚め
目がどんどん見えづらい



生理前の不安だけど
これはずっと恐怖心があったのが
恐怖がなくなって
マシなんだ



生理来てフラフラ
スーパーへ行くの迷う
YouTubeでまりなさんの歩くのと
あい先生のリンパで復活



何もかもみんなが
与えてくれるのに
自分のケチさに
後で本当にイヤになる
暴言



午後ティー無糖
(カフェイン入り)
何年振りだろう
少し飲んだ



デリケートゾーンの
泡ソープも使ってみる
左目どんどん
おかしくなってきてる
黒っぽい影も



エッセン◯ャルのシャンプー
3日目?4日目?
喉の苦しさと
口の中と喉のかゆさ発生泣笑

(お手頃価格の
シャンプーリンスに変えようと
お試しサイズを使ってみたが
体に異変でダメだった)



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:読書記録:


【本を読んだら散歩に行こう】村井理子


”実兄の突然死をめぐる『兄の終い』、認知症の義母を描く『全員悪人』、壊れてしまった実家の家族について触れた『家族』。大反響のエッセイを連発する、人気翻訳家の村井理子さん。認知症が進行する義母の介護、双子の息子たちの高校受験、積み重なりゆく仕事、長引くコロナ禍……ハプニング続きの日々のなかで、愛犬のラブラドール、ハリーを横に開くのは。読書家としても知られる著者の読書案内を兼ねた濃厚エピソード満載のエッセイ集。”(Amazonより)

ひとつの話毎に
それに関連した
本やコミックエッセイが
一冊紹介されていて
どれもこれも読みたくなる



読書感想って
こうやって書くんだなぁ