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【人生を変える幸せの腰痛学校】
伊藤かよこ
何で知ったか
忘れてしまったのですが
『人生を変える幸せの腰痛学校』
タイトル通り
腰痛の本なのですが
その心持ちがメンタル系でも
力を発揮しそうだったので
ご紹介です◎
腰痛の本にありがちな
「こうすれば腰痛は治ります！」
などの指南本ではなく
治療院を開業する
鍼灸師の伊藤かよこさんが
自身のヘルニア等の経験を
基に書いた小説なので
スルスルスル〜
っと読めて
とても読みやすかったです
伊藤先生曰く
日本の腰痛治療は
なかなか遅れているらしく
この本で紹介されているのは
世界最先端の腰痛治療
”認知行動療法プログラム”
というもの
まぁこれもきっと賛成/反対
両方の意見があるでしょう
挿し絵が可愛くて
腰痛の本という事を忘れます
メンタル系の治療でも
ありますよね
「思考や行動の癖を把握し
自分の認知・行動パターンを
整えていく」
こちらはそれの腰痛バージョン
痛みに思考をフォーカスせず
身体を動かしたり
自分が楽しいと思う事を
したりすることで
痛みを感じる
脳の気をそらす？
そんな感じです
離脱症状の事が
書かれている訳ではなく
腰痛で入院や手術をした方々を
通して書かれている物語なので
『そんな事、分かってるよー！
なった事がない人は
何とでも言えるんだよー！』
と反論する気持ちもわかず
なるほど、なるほど
そうだよなぁ
と素直な気持ちで
心に落とし込めました
もちろん全ての腰痛を
改善する訳ではなく
中には重大な疾患が
隠れている腰痛の
場合もあるので
そこは注意！
と言う事も
きちんと書かれています
ちなみに私ネコムラは
10代の頃に
椎間板ヘルニアを発症し
病院で
「あとちょっと
診察が遅かったら
手術だったね！」
と言われ
投薬と電気をあてる治療を
受けていたのですが
この本を読んでいて
あの時の薬って
何だったんだろう…
ベンゾの始まりあそこかもな…
ちょうどその後あたりの年齢から
パニック発作が出始めたなと
思い出したのでした
真相はいかに
特に急性期〜初期の離脱症状は
認知療法でどうにかなるような
レベルではないのですが
ネコムラはこの本を読んで
少し心が前へ向きました
あ！
そう言えば最近本を
リーディングトラッカーなしで
読めるようになりました
また症状が戻ったり
読めなくなったりもするでしょうけど
100万個くらいある離脱症状も
少しづつ良くなってるのかな？
そんな感じです
そんな感じ？
どんな感じ？で
こちらからは以上です
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nekomura-benzodanyaku.hatenablog.com
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