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パニック障害 ベンゾジアゼピン 減薬 断薬 離脱症状

離脱症状-おすすめ

本がサクサク読めました!

速攻で本題に入りますが、 コレです⇩読書補助具、その名は『リーディング・トラッカー』 画像が斜めっていて気持ち悪いけど、ゴメンやで。 「視覚障害者の読書をサポートするツールであると共に、 集中して読書をしたい人にも便利なツールです。 リーディン…

自律神経を整えて、気圧の変化を乗り切る。

大きな台風が近付いて来てるようですね。 普段から雨が降る前は頭痛や首の痛みに顔をしかめているわたしですが、 去年10月に日本列島を縦断した台風の時は、 凄まじい目眩や頭痛、不安などの症状に多いに悩まされました。 が、どうやらそれは当たり前に起こ…

『自分に有利に』ポジティブ思考。

【目指すはハワイ在住makiさんのポジティブ思考】 考え方のひとつで世界の見え方が変わると思う。 と思いながら、 なんでもかんでも良くない側面から見る癖がついていて 気付くと毎日「幸せになってはいけない世界」で暗い気持ちで生活していて SNSで『あな…

離脱症状緩和、おすすめラジオ。

【なんだかテレビが疲れちゃ...そんな時はラジオかも】 皆さんはラジオ、聞きますか? 私は幼き頃から、姿が見えないのに声が聞こえるラジオが苦手でした。 ホント変わった子ですね・・・。 でも1年くらい前に、大好きないとうあさこさんのラジオを何となく…

不安や動悸に効くツボの。

【不安や動悸に効くツボのお話】 前々回書いた、 歯医者さんの麻酔で離脱症状が呼び戻されてしまった話 の時に、 離脱症状初期にやっていた指先のツボ押しを突然思い出し実践したところ 徐々に動悸が収まってきたので、そのやり方をば。 ↑赤い印のところ、爪…

光が怖いときのサングラス、視線が怖いときの伊達メガネ。

一気断薬失敗後〜再服用時に、とにかく光が眩しくて仕方ない時期がありました。 テレビを見ようと思っても光が攻撃してくるような感じで、 眩しくて”怖くて”見られない。 昼間の光が、ただただ眩しい。 車の助手席に乗っても対向車のライトが眩しくて眩しく…

本が読めるようになる救世主、リーディングトラッカー。

【読めない時の救世主?リーディングトラッカー】 一気断薬後から、 ウェブや本の文章が読み難かったり、読めなかったり、理解できなかったりと、 なかなか難儀な読書タイムを過ごしていますが、 先日ツイッターで、そんな読書タイムを手助けしてくれそうな…

読みやすい縦書き、読みづらい横書き?

【もしかしたら縦書きの方が読みやすい?】 どなたか、ガールズグループオーディション“Nizi project”観てませんでしたかね? 10代の可愛くて美しい女の子たちがアイドルでデビューすることを目指して、 時には仲間と、時にはひとりで頑張る姿を、 余す所な…

首の痛みにストレッチ(断薬99日目)

離脱症状の首の痛みに効いているかもしれない、首のストレッチのご紹介。

離脱症状におうちヨガ (断薬97日目)

離脱症状緩和にオススメのヨガのご紹介

私の離脱症状に効いた、自然派エッセンス。

離脱症状緩和に効いたレスキューレメディという自然派エッセンスのご紹介。

元気をもらったブログ。

減薬や断薬、離脱症状について検索して不安になったところに元気をくれたブログのご紹介。

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